Bếp Yêu
Nếu bạn đang muốn giảm cân mà cơ thể vẫn tràn đầy sức sống thì hãy chế biến món sinh tố rau củ đặc biệt này để dùng hàng ngày nhé.
Nguyên liệu:
– 100g súp lơ xanh
– 100g bắp cải
– 100g cà rốt
– 100g cà chua
– 200g táo
– 200g chuối
– 500ml nước
Cách làm
Bước 1: Sơ chế bắp cải, súp lơ, cà rốt, cà chua. Cho các nguyên liệu vào nồi 500ml nước đun sôi khoảng 10-15 phút.
Bước 2: Vớt bắp cải, súp lơ, cà rốt, cà chua ra và để riêng phần nước luộc.
Bước 3: Chuối bóc vỏ thái khoanh, táo gọt bỏ vỏ và hạt thái miếng nhỏ.
Bước 4: Cho rau củ đã luộc vào máy xay sinh tố, thêm chuối và táo đã sơ chế. Cuối cùng thêm nước luộc rau củ vào.
Bước 5: Bạn xay nhuyễn hỗn hợp rồi rót ra ly là xong.
Món sinh tố rau củ đặc biệt này có tác dụng rất tốt để giải độc cơ thể. Hơn thế trong rau củ và trái cây chứa khá nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Đây là loại thức uống tổng hợp cung cấp nhiều vitamin và là thức uống rất tốt cho việc giảm cân của chị em đấy.
Chúc bạn ngon miệng!
